Résumé de l'article
- La niacinamide (vitamine B3 ou PP) est une vitamine hydrosoluble présente naturellement dans l'organisme mais en quantité insuffisante dans la peau, d'où l'intérêt d'y recourir en application topique.
- Elle agit simultanément sur plusieurs problématiques cutanées, notamment les taches pigmentaires, les pores dilatés, l'excès de sébum, les rides, les rougeurs et l'affaiblissement de la barrière cutanée.
- Son profil de tolérance exceptionnel la rend adaptée à tous les types de peaux, y compris les peaux les plus sensibles et réactives.
- Elle se combine facilement avec la plupart des actifs cosmétiques (acide hyaluronique, vitamine C, rétinol, acide glycolique…) sans provoquer d'irritations.
- Pour une efficacité optimale, elle s'intègre matin et soir dans une routine complète comprenant nettoyage, sérum concentré, crème hydratante et protection solaire.
Qu'est-ce que la niacinamide ?
La niacinamide, ou plus connue sous le nom de vitamine B3 ou vitamine PP, est une vitamine hydrosoluble. Elle est synthétisée de manière naturelle par le corps humain et se trouve dans de nombreux fruits et légumes. La vitamine B3 est nécessaire au bon fonctionnement des organes, mais on la retrouve malheureusement très peu dans la peau. C'est pourquoi il est intéressant d'apporter de la niacinamide en solution cutanée afin de faire profiter la peau de tous ses bienfaits.
Quels sont les bienfaits de la niacinamide pour la peau ?
Si la niacinamide est tendance en ce moment, c'est parce qu'elle est un ingrédient polyvalent aux multiples pouvoirs. Elle possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et agit directement sur le grain de peau, les pores, la barrière cutanée et les signes de l'âge1. Rien que ça !
Plus en détails, la niacinamide :
- affine et lisse le grain de peau ;
- booste l'éclat du teint ;
- réduit l'apparence des pores dilatés en les resserrant2 ;
- diminue les rougeurs liées aux inflammations de la peau ainsi que les imperfections ;
- agit sur la production de sébum ;
- estompe les cicatrices liées à l'acné ;
- empêche le vieillissement prématuré de la peau en bloquant le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres, eux-mêmes générés par la pollution, le stress, l'exposition aux rayons UV, la lumière bleue des écrans… ;
- atténue les rides et les ridules3 ;
- réduit les taches pigmentaires en bloquant le transfert de mélanine vers les kératinocytes4 ;
- restaure la barrière cutanée en stimulant la production de céramides, ces lipides qui permettent de lier les cellules entre elles et d'agir comme un bouclier pour préserver la peau de la déshydratation5.
C'est donc une vitamine tout en un qui agit sur de nombreuses problématiques. Et avec le froid, la pollution et le chauffage à fond dans votre intérieur, vous auriez tort de vous en passer !
| Domaine d'action | Mécanisme scientifique observé | Bienfait visible sur la peau |
|---|---|---|
| Régulation pigmentaire | Inhibition du transfert de la mélanine vers les kératinocytes superficiels.e | Lutte contre l'hyperpigmentation et atténuation des taches brunes ou cicatrices. |
| Bouclier environnemental | Action antioxydante et neutralisation des voies inflammatoires. | Protection contre les UV, la pollution et l'oxydation. Apaisement immédiat des rougeurs et irritations. |
| Fonction barrière | Stimulation de la synthèse naturelle des lipides et des céramides. | Renforcement de la barrière cutanée (cohésion lipidique) et maintien d'un niveau d'hydratation optimal, particulièrement utile en soin corps. |
| FÉquilibre séborrhéique | Contrôle de l'activité des glandes sébacées. | Régulation de la production de sébum, réduction de l'apparence des pores pour les peaux mixtes à grasses. |
Qui peut utiliser la niacinamide ?
En plus d'être une vitamine aux nombreuses fonctions, la niacinamide convient à tous les types de peaux, sans exception ! Peaux grasses, peaux sèches, peaux sensibles ou peaux souffrant d'atopie, d'irritations ou de rosacée, cet actif cosmétique est parfaitement toléré par la peau, qui peut bénéficier de toutes ses propriétés sans aucune réaction à la clé. Oui, on vous avait dit magique !
Quelles sont les étapes clés pour intégrer la niacinamide à votre routine de soins ?
On continue avec les bonnes nouvelles : la niacinamide est un actif compatible avec les produits de votre routine beauté. Vous pouvez donc utiliser de la niacinamide avec vos actifs préférés, comme l'acide hyaluronique, le rétinol, la vitamine C ou encore l'acide glycolique. Voici notre routine quotidienne pour avoir une peau resplendissante toute la journée.
1. Nettoyez et préparez l'épiderme
Commencez par débarrasser votre visage de ses impuretés avec un nettoyant doux adapté comme notre Replenishing Cleanser. Ce nettoyant visage contient des tensioactifs à base d'acides aminés pour nettoyer sans agresser la peau et une concentration à 15 % combinant des céramides, du panthénol, de la glycérine et des huiles essentielles pour maintenir une hydratation optimale. Complétez le nettoyage avec notre lotion tonique Equalizing Toner.
2. Appliquez un sérum concentré
Prélevez quelques gouttes de votre sérum niacinamide et massez doucement votre visage. Sa texture légère pénètre rapidement, optimisant ainsi le métabolisme cellulaire sans surcharger l'épiderme.
- Si votre problématique est d'atténuer les taches brunes, notre sérum Discoloration Defense SkinCeuticals est idéal : avec 5 % de niacinamide, 5 % d'hépès et 1,8 % d'acide tranexamique, il corrige les taches les plus tenaces pour un teint unifié.
- Pour une action ciblée sur les signes de l'âge, tournez-vous vers notre sérum P-TIOX. Inspiré des injections de toxine botulique, ce complexe peptidique avancé contient 5 % de niacinamide et 5 % de PHA pour atténuer 9 types de rides d'expression tout en lissant la texture de la peau. Résultat : le teint est frais, lumineux et régulier, avec un effet "glass skin" visible dès la première semaine.
3. Respectez la fréquence d'utilisation
Pour des résultats durables sur le grain de peau et les signes de l'âge, privilégiez une application matin et soir. Sa grande douceur la rend parfaitement adaptée à un usage biquotidien.
4. Scellez l'hydratation
Complétez toujours votre routine avec des crèmes hydratantes qui correspondent à vos besoins. Celles-ci vont agir en synergie avec la vitamine B3 pour consolider les lipides cutanés et maintenir une hydratation optimale tout au long de la journée. Comme notre Metacell Renewal B3. Cette crème visage se constitue de 5 % de niacinamide, 2,5 % de tri-peptide et 15 % de glycérine, des actifs puissants qui régénèrent la peau, stimulent le renouvellement cellulaire, renforcent la barrière cutanée, améliorent l'hydratation et la fermeté de la peau, boostent l'éclat, corrigent les premiers signes de l'âge, unifient le teint et diminuent les rougeurs. C'est LE soin chouchou qui convient à toutes les peaux.
5. Protégez-vous des rayons UV
Même en intérieur, n'oubliez pas d'appliquer une protection solaire adaptée à votre phototype et votre type de peau. Car oui, les rayons UVA ne sont pas filtrés à travers vos fenêtres et agressent votre peau. Alors ne faites pas l'impasse sur la crème solaire, surtout si vous voulez profiter des (trop) peu de rayons de soleil de l'hiver.
FAQ
Faut-il choisir un sérum ou une crème contenant cet actif ?
Le choix dépend de vos objectifs spécifiques. Un sérum niacinamide offre généralement une concentration plus élevée pour cibler intensément les pores dilatés ou les imperfections. En revanche, lorsqu'elle est intégrée dans une crème hydratante, elle soutient plus globalement la barrière protectrice au quotidien.
Cet ingrédient convient-il aux épidermes très sensibles et réactifs ?
Tout à fait. C'est l'un des rares composants des soins cosmétiques à posséder des vertus apaisantes aussi remarquables. Il aide à reconstruire les mécanismes naturels de la peau, ce qui en fait un allié de choix pour calmer les rougeurs tout en douceur, même lors d'une application matin et soir.
Est-il possible d'utiliser de la niacinamide tous les jours ?
Oui, tout à fait : la niacinamide peut être utilisée quotidiennement, matin et soir, car elle est particulièrement douce et non photosensibilisante. Elle est même plus efficace sur le long terme pour réguler le sébum, réduire les pores et renforcer la barrière cutanée. Pour une tolérance optimale, privilégiez une concentration située entre 2 % et 5 %, et si vous avez la peau très sensible, introduisez-la progressivement avant de l'appliquer deux fois par jour.
La niacinamide est-elle efficace contre les taches brunes ?
Oui, elle est particulièrement reconnue pour cette action. En bloquant le transfert de mélanine des mélanocytes vers les cellules superficielles de l'épiderme, elle aide à estomper les dyschromies existantes et prévient l'apparition de nouvelles pigmentations indésirables.
Peut-on associer la niacinamide avec la vitamine C ou l'acide hyaluronique ?
Absolument. Contrairement à une idée reçue, la niacinamide se marie parfaitement avec d'autres actifs purs. L'associer à l'acide hyaluronique renforce le maintien d'une peau saine et repulpée, tandis que sa combinaison avec la vitamine C optimise l'éclat et combat efficacement le teint non homogène.
Glossaire
- Céramides : Lipides (graisses) naturellement présents dans l'épiderme. Ils agissent comme le ciment entre nos cellules cutanées, formant une barrière protectrice essentielle pour retenir l'eau et empêcher la déshydratation.
- Mélanocytes : Cellules situées à la base de l'épiderme responsables de la production de mélanine (le pigment qui colore la peau). Leur dérèglement, souvent dû aux UV ou à l'inflammation, provoque l'apparition de taches cutanées.
- Stress oxydatif : Processus d'agression et de dégradation des cellules de la peau causé par un excès de radicaux libres (molécules instables générées par la pollution, les UV, la lumière bleue). C'est l'une des causes majeures du vieillissement cutané prématuré.
Sources scientifiques
1 Boo, Yong Chool. « Mechanistic Basis and Clinical Evidence for the Applications of Nicotinamide (Niacinamide) to Control Skin Aging and Pigmentation ». Antioxidants (Basel, Switzerland) 10, no 8 (2021): 1315. https://doi.org/10.3390/antiox10081315.
2 Draelos, Zoe Diana, Akira Matsubara, et Kenneth Smiles. « The Effect of 2% Niacinamide on Facial Sebum Production ». Journal of Cosmetic and Laser Therapy: Official Publication of the European Society for Laser Dermatology 8, no 2 (2006): 96‑101. https://doi.org/10.1080/14764170600717704.
3 Gehring, W. « Nicotinic Acid/Niacinamide and the Skin ». Journal of Cosmetic Dermatology 3, no 2 (2004): 88‑93. https://doi.org/10.1111/j.1473-2130.2004.00115.x.
4 Hakozaki, T., L. Minwalla, J. Zhuang, et al. « The Effect of Niacinamide on Reducing Cutaneous Pigmentation and Suppression of Melanosome Transfer ». The British Journal of Dermatology 147, no 1 (2002): 20‑31. https://doi.org/10.1046/j.1365-2133.2002.04834.x.
5 Tanno, O., Y. Ota, N. Kitamura, T. Katsube, et S. Inoue. « Nicotinamide Increases Biosynthesis of Ceramides as Well as Other Stratum Corneum Lipids to Improve the Epidermal Permeability Barrier ». The British Journal of Dermatology 143, no 3 (2000): 524‑31. https://doi.org/10.1111/j.1365-2133.2000.03705.x.
