Comment bien hydrater sa peau sèche en hiver ?

Chaque hiver ça recommence. Le froid, le vent et l’air sec mettent la peau à rude épreuve. Très vite, elle manque d’hydratation et le teint devient terne. Vous souhaitez retrouver une belle peau ? Découvrez dans cet article les conseils beauté à suivre en hiver pour retrouver un teint lumineux et garder la peau parfaitement hydratée.

Pourquoi la peau devient-elle sèche en hiver ?

En hiver, la composition de la peau est déséquilibrée par les conditions climatiques. Peaux sèches, normales, mixtes ou grasses, aucune n’est épargnée. Plus ou moins touchées, elles subissent à minima une perte d’éclat et, dans une grande majorité des cas, l’apparition de préoccupations parmi lesquelles rougeurs, irritations et rides de déshydratation. Outre cette incidence esthétique, la déshydratation de la peau liée à la période hivernale peut aussi être à l’origine d’inconfort, de tiraillement, voire de démangeaisons. Au toucher, la peau est rugueuse et peut même, dans le cas d’une déshydratation intense, présenter des gerçures ou des crevasses. Mais comment expliquer ce phénomène hivernal ?

Les mécanismes de thermorégulation du corps

En réaction à la baisse de température, le corps se régule pour protéger les organes vitaux. Différents mécanismes se mettent en place, à commencer par la vasoconstriction des vaisseaux sanguins périphériques (parmi lesquels ceux de la peau) pour concentrer l’irrigation sanguine au niveau des organes vitaux. Concrètement, une diminution du diamètre des vaisseaux sanguins s’observe au niveau de la peau. Par conséquent, la peau et ses mécanismes font face à quelques défis.

• Un ralentissement du renouvellement cellulaire. Ainsi, le renouvellement cutané, normalement observé sur une période de 28 jours, s’allonge à tel point que les cellules mortes s’accumulent à la surface de la peau. Résultat : le teint se brouille et perd son éclat.
• Une diminution de l’activité des glandes sébacées. Grâce au sébum qu’elles produisent, les glandes sébacées participent à la formation du film hydrolipidique, un composant essentiel de la barrière cutanée. Lorsqu'elles ne produisent pas de sébum en quantité suffisante, la barrière manque donc de lipides, ce qui la fragilise et l’empêche d’assurer son rôle protecteur face aux agressions extérieures.

La barrière cutanée à l’épreuve des conditions hivernales

Outre le froid, d’autres facteurs viennent endommager la barrière cutanée. En effet, le vent sec, le faible taux d’humidité dans l’air et les variations de température assèchent le film hydrolipidique déjà fragilisé. La barrière cutanée, notamment sur le visage constamment exposé au froid et à l’air sec, n’assure donc plus son rôle de bouclier et ne maintient plus l’hydratation de la peau. Les cellules déshydratées meurent et s’accumulent sur l’épiderme, d’où l’apparition de squames.

Quels sont les signes d’une peau sèche en hiver ?

La peau peut présenter une variété d'effets secondaires lorsque le froid endommage sa barrière protectrice. La desquamation et les zones rugueuses font partie des effets les plus courants, notamment sur les zones exposées du corps comme le visage et les mains. Ce phénomène favorise également un teint plus terne et interfère avec l'application de maquillage. Sans l’application de soins adaptés, des stries douloureuses peuvent apparaître sur les lèvres, les mains et les talons.

Autres signes d’une peau sèche en hiver : les rougeurs, surtout chez les personnes à la peau claire, les démangeaisons et les picotements, rendant la peau déjà sensible encore plus inconfortable au quotidien.

Quels ingrédients et actifs privilégier dans sa routine skincare anti peau sèche ?

La bonne nouvelle, c'est qu'il est plutôt facile de lutter contre les signes d’une peau sèche en hiver. Pour cela, les ingrédients hydratants sont essentiels, car ils apportent un boost d’hydratation à la peau tout en aidant à la maintenir dans ses tissus. Il existe trois principaux types d’actifs à rechercher dans un soin hydratant.

• Les actifs humectants : ces ingrédients, comme l’acide hyaluronique, les céramides et la glycérine aident à attirer et retenir l'humidité dans les tissus cutanés.
• Les actifs émollients : le rôle de ces ingrédients est de reconstituer les lipides dont peut manquer la peau sèche en hiver¹. Les huiles de tournesol, de pépins de raisin et d'autres sources végétales sont efficaces pour maintenir l'équilibre hydrique de la peau pendant les mois froids de l'hiver en comblant les défaillances de la barrière cutanée.
• Les actifs occlusifs : lorsque la barrière cutanée est affaiblie, des ingrédients occlusifs d’origine synthétique créent une barrière physique à la surface de la peau pour garder l'humidité. Ils sont particulièrement recommandés pour réparer la peau très sèche et/ou gercée. Il existe également des occlusifs d’origine naturelle comme la cire d’abeille ou le beurre de cacao.

Quelle routine de soins SkinCeuticals suivre pour hydrater sa peau en hiver ?

Pour retrouver une belle peau en hiver, il convient d’adapter sa routine beauté à la saison. Ainsi, placez en ligne de mire deux priorités : hydrater et nourrir votre peau en profondeur et renforcer votre barrière cutanée.

Première étape : vous tourner vers un nettoyant visage avec une formule plus onctueuse comme celle du Soothing Cleanser ou une formule plus crémeuse comme celle du Replenishing Cleanser afin d’apaiser et nettoyer la peau en douceur.

Une exfoliation douce contribue également à lutter contre la peau sèche en hiver, car l'accumulation de cellules mortes limite l'absorption des ingrédients hydratants par la peau. Retexturing Activator est une solution efficace pour la peau en saison hivernale car il offre à la fois des bienfaits exfoliants et hydratants tout en renforçant la barrière cutanée. De plus, sa formule convient aux peaux sensibles.

Place ensuite aux soins hydratants pour hydrater votre peau sèche en hiver. Le sérum Hydrating B5 offre une vague intense d'hydratation qui peut s’intégrer dans n'importe quelle routine de soins. Avec une concentration élevée d'acide hyaluronique et de vitamine B5, il apporte de l'hydratation à la peau sans obstruer les pores.

Pour une hydratation intense et des bienfaits anti-âge, notre crème hydratante peau sèche Triple Lipid Restore 2:4:2 présente un taux breveté de céramides, de cholestérol et d'acides gras pour reconstituer les composants essentiels de la barrière cutanée, améliorer visiblement l'éclat et la douceur et soutenir la réparation naturelle de la peau.

Le soir, nous vous conseillons d’appliquer notre peeling de nuit Glycolic 10, qui favorise le renouvellement cellulaire grâce à une puissante formule contenant 10 % d'acide glycolique. Il présente également un complexe apaisant et triple action à base d’huiles de jojoba et de tournesol pour offrir une action occlusive légère mais efficace pour retenir l'hydratation. Ce soin de nuit aide également à lutter contre les signes visibles du vieillissement, comme les rides, les taches brunes et le teint terne.

Pour aider à protéger la barrière cutanée et minimiser la sécheresse cutanée en hiver, il est particulièrement important d'intégrer une protection solaire dans votre routine de soins matinale. Même en hiver, les rayons UV restent très agressifs et endommagent la barrière cutanée. Utilisez donc une photoprotection élevée et à large spectre UVA/UVB avant chacune de vos sorties.

Quels conseils suivre pour éviter la peau sèche en hiver ?

Une routine de soins qui offre hydratation et protection contre les agressions extérieures est le premier pas pour améliorer la peau sèche en hiver. Cependant, quelques ajustements simples du mode de vie peuvent aider à contrer les effets du temps hivernal tout en préservant la barrière cutanée.

• Restez hydraté : il est important de boire suffisamment d’eau chaque jour pour garder son corps hydraté, y compris au niveau de la peau.
• Utilisez un humidificateur d’air : diffuser de l’humidité supplémentaire dans les espaces où vous passez beaucoup de temps, comme votre chambre ou votre bureau, peut aider à améliorer l’hydratation cutanée. Si vous avez un radiateur, vous pouvez aussi placer un bol d’eau dessus pour qu’à mesure que la chaleur monte, elle génère également de la vapeur d’eau.

Vous souhaitez découvrir la routine de soins idéale pour votre peau sèche en hiver ? Utilisez notre outil de diagnostic en ligne ou prenez rendez-vous avec un professionnel SkinCeuticals pour effectuer une téléconsultation individuelle.

Source

¹ Mackey, Stephanie. « Relieving Winter Skin Discomfort ». The Physician and Sportsmedicine 23, no 1 (janvier 1995): 53‑57. https://doi.org/10.1080/00913847.1995.11947732.