Comment exfolier sa peau sans l’agresser ?

La peau se répare et se renouvelle constamment. Ce processus naturel s’appelle le renouvellement cellulaire et, à mesure que de nouvelles cellules sont produites, les anciennes cellules endommagées remontent vers la surface. Pour les éliminer, une bonne exfoliation devient nécessaire ! Cependant, les cellules mortes jouent un rôle important dans la fonction barrière de la peau, il faut donc être attentif à la manière dont vous les exfolier. Nous vous expliquons comment effectuer une exfoliation efficace tout en douceur.

Qu’est-ce que l’exfoliation ?

L’exfoliation est une méthode qui consiste à éliminer les cellules mortes pour "faire peau neuve", c’est-à-dire retrouver une peau plus lisse et éclatante. Une variété d’approches sont utilisées pour accompagner le processus naturel de desquamation de la peau, où les cellules en surface se détachent pour laisser place aux nouvelles produites dans le derme.

En éliminant les cellules mortes via l’exfoliation, vous obtenez une peau plus lisse et éclatante. Par conséquent, ce geste lutte contre les rides, les ridules, les taches brunes et les cicatrices superficielles. Il aide aussi à déboucher les pores, à les rendre moins visibles et à favoriser l’absorption des soins de la peau. Notez aussi qu’avec l’âge, le renouvellement cellulaire de la peau ralentit : l’exfoliation aide à contrer ce phénomène.

Il existe deux méthodes principales pour exfolier la peau : de façon chimique ou mécanique. L’exfoliation chimique intègre des AHA et/ou des BHA, qui “diluent la colle" qui attache les cellules mortes à l’épiderme. L’exfoliation mécanique, quant à elle, utilise un gommage ou d’autres techniques de soins de la peau pour éliminer l’accumulation de cellules mortes.

Comment effectuer une exfoliation chimique efficace ?

Les AHA sont des acides dérivés de fruits ou de plantes. Ils pénètrent dans les couches supérieures de la peau et rompent les liens qui maintiennent les cellules mortes ensemble afin qu’elles se détachent plus facilement. Parmi eux, l’acide glycolique est aussi réputé pour favoriser la production naturelle de collagène¹.

Enrichi en 10 % d’acide glycolique, Glycolic 10 est un soin de nuit qui favorise l’élimination des cellules mortes tout en stimulant le renouvellement cellulaire. Comprenant également de l’acide phytique, il ravive l’éclat des peaux ternes et sujettes au vieillissement cutané.

Les BHA fonctionnent différemment des AHA. Ces acides adoptent une approche plus progressive, en exfoliant la peau couche par couche. Les BHA les plus courants sont l’acide salicylique et l’acide lipo-hydroxy. Naturellement attirés par l’huile, ils peuvent pénétrer les pores et les désincruster jusqu’à l’intérieur des follicules pileux pour lutter contre l’acné. Enfin, les BHA sont sûrs et efficaces pour toutes les carnations, y compris les peaux foncées.

Qu’elle intègre des AHA et/ou des BHA, une exfoliation chimique douce est généralement bien tolérée par tous les types de peaux, même les peaux sensibles et sujettes aux imperfections. C’est justement le cas de Blemish + Age Defense, notre sérum quotidien exfoliant. En plus de l’acide salicylique qui cible les pores obstrués responsables des imperfections, il intègre des AHA qui réduisent les signes visibles de l’âge comme les ridules, les rides et l’irrégularité du teint.

Comment bien exfolier sa peau avec un gommage à grains ?

L’exfoliation mécanique inclut des techniques comme le gommage, des outils spécifiques aux soins de la peau ou même l’utilisation d’un gant de toilette lors du nettoyage du visage. Ces méthodes éliminent les cellules mortes par friction : les gommages sont justement formulés avec des particules fines et indissolubles pour atteindre cet objectif.

Le type de grains utilisé peut aussi faire une grande différence. Les grains d’origine naturelle comme les coques, les noyaux ou les graines de noix broyées ont une forme irrégulière et des bords tranchants qui peuvent endommager la peau. Les gommages à grains lisses sont en revanche bien plus doux et respectueux de la barrière cutanée.

Si vous choisissez l’exfoliation mécanique, faites attention à ne pas frotter trop fort et de ne pas en faire trop souvent. Ces gestes risquent d’endommager considérablement la barrière cutanée et de provoquer des irritations. Gardez aussi à l’esprit que l’exfoliation mécanique peut s’avérer trop irritante pour les peaux sensibles ou sujettes à l’acné inflammatoire.

Pour les peaux normales à grasses, privilégiez une exfoliation mécanique 2 à 3 fois par semaine. Si vous avez la peau sèche, un rythme d’1 à 2 fois par semaine suffit et limite le risque d’irritations. Voici les gestes recommandés pour effectuer un gommage doux et efficace sur votre peau :

• appliquez-en une petite quantité sur peau humide, ou mélangez-la avec votre nettoyant visage habituel pour une exfoliation extra-douce ;
• massez en effectuant de légers mouvements circulaires pendant environ 30 secondes ;
• rincez abondamment à l’eau tiède et tamponnez doucement la peau avec une serviette douce ;
• continuez votre routine de soins avec un sérum visage et une crème hydratante (voire un masque).

Comment exfolier une peau sensible ?

Si vous avez la peau sensible, une exfoliation douce va vous aider à renforcer la barrière cutanée. En dehors de l’exfoliation chimique ou mécanique, l’exfoliation enzymatique est une option qui n’utilise ni friction, ni acides dans sa formule. Les gommages enzymatiques consistent à dissoudre les cellules mortes et sont bien tolérés des peaux sensibles et réactives.

Conçu pour exfolier en douceur, hydrater la peau et renforcer la barrière cutanée, Retexturing Activator est un sérum quotidien formulé sans huile qui offre une action resurfaçante grâce à ses 20 % d’acide glycolique. Parmi ses avantages : des rides moins visibles, une peau plus douce et un teint éclatant chez tous les types de peaux.

Comment exfolier en douceur tout en préservant sa barrière cutanée ?

Avant d’intégrer une nouvelle façon d’exfolier votre peau, voici quelques conseils pour réussir cette étape tout en douceur, sans abîmer la barrière cutanée.

• Examinez les étiquettes des produits que vous utilisez déjà. Les ingrédients tels que le rétinol, le peroxyde de benzoyle ainsi que les rétinoïdes donnés sur ordonnance rendent la peau plus sensible à l’exfoliation. Vous risquez alors d’être confronté à un assèchement de la peau, des irritations ou à des éruptions cutanées.
• Trouvez la méthode d’exfoliation qui convient le mieux à votre peau. Si vous avez la peau sèche, sensible ou à tendance acnéique, commencez par une exfoliation chimique douce. Si vous avez la peau grasse ou plus épaisse, vous pouvez essayer une exfoliation chimique plus intense ou mécanique. Pour les peaux foncées, évitez toute exfoliation trop agressive, surtout si vous avez tendance à développer des taches brunes sur le visage après un bouton, une brûlure ou une piqûre d’insecte.
• N’exfoliez jamais une peau aux plaies ouvertes, aux boutons vifs ou sur un coup de soleil récent. L’inflammation cutanée risque sinon d’être plus intense et désagréable.
• Hydratez toujours votre peau après l’exfoliation pour restaurer ses niveaux d’hydratation et renforcer la barrière cutanée.
• Adaptez la fréquence de vos exfoliations selon le type de peau, sa tolérance et la méthode utilisée. Plus l’exfoliation est agressive, moins son rythme est élevé afin d’éviter les irritations.
• Utilisez de l’eau tiède pour rincer votre exfoliation. En effet, l’eau trop chaude est agressive pour la peau et risque de l’assécher et de l’irriter.

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Source

¹ Sharad, Jaishree. « Glycolic acid peel therapy – a current review ». Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 6 (11 novembre 2013) : 281‑88. https://doi.org/10.2147/CCID.S34029.